La búsqueda del bienestar mental es esencial en la vida moderna. La psicoterapia online se ha convertido en una opción cada vez más popular para aquellos que buscan apoyo para su salud mental y bienestar emocional. Con la facilidad de acceso desde cualquier lugar y la comodidad de la terapia desde casa, no es de extrañar por qué tantas personas recurren ahora a la terapia online.
Pero, ¿realmente funciona la psicoterapia a distancia? ¿Es tan efectiva como la terapia presencial? Descubre aquí los beneficios y claves para sacarle el máximo partido.
Además, en este artículo también abordaremos nociones clave acerca de la psicología infantil, y cómo entender y abordar el desarrollo emocional y social de los niños. Todo esto, con el objetivo de ofrecer información valiosa de cómo la psicoterapia es fundamental en esta etapa de la vida, con el positivo impacto de una psicóloga experta, como el caso de Patricia Sánchez, Psicología.
¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia online?
Reduce barreras y facilita el acceso a la terapia
Una de las principales ventajas de la psicoterapia online es que reduce muchas de las barreras que impiden que las personas busquen ayuda psicológica.
Al poder asistir a las sesiones desde cualquier lugar, se evitan desplazamientos y se gana en flexibilidad horaria. Esto resulta especialmente útil para aquellos con horarios laborales intensos o con problemas de movilidad.
Además, al tratarse de un formato discreto y privado, se reduce el estigma asociado. Muchos que no se sentirían cómodos acudiendo a un centro presencial, sí se animan más a probar la terapia vía online.
Psicólogos cualificados y métodos contrastados
Aunque las sesiones sean virtuales, los profesionales siguen siendo psicólogos titulados y con años de experiencia en diferentes especialidades como la terapia cognitivo-conductual o psicoanalítica.
Por tanto, los métodos y pautas utilizados en la terapia psicológica para tratar problemas como la ansiedad, depresión, duelos, traumas, problemas de pareja o crisis personales, son los mismos de contrastada eficacia.
La tecnología ha avanzado lo suficiente como para que la comunicación e interacción entre un paciente que se encuentra en Argentina, y una psicóloga en Barcelona, sean fluidas y productivas.
Psicoterapia personalizada
Una creencia errónea sobre la terapia online es que al no ser presencial, el servicio es menos personalizado. Nada más lejos de la realidad.
Los procesos de evaluación inicial y el establecimiento de objetivos terapéuticos son tan exhaustivos como en la terapia presencial. Y el seguimiento es continuo para ir revisando progresos y ajustar el plan cuando sea necesario.
Además, al evitar desplazamientos innecesarios, se suele disponer de sesiones más productivas, llegando a durar entre 60 y 90 minutos. Esto permite profundizar más en cada problema específico del paciente.
En definitiva, el nivel de adaptación y personalización del proceso es tan alto o más que en la terapia cara a cara.
Ahorro de costes
Si bien los honorarios profesionales suelen ser similares tanto para la terapia online como presencial, no cabe duda que el formato virtual permite un importante ahorro en otros costes indirectos.
Por un lado, se eliminan gastos de desplazamiento hasta la clínica u otros vinculados a la conciliación laboral/familiar.
Y por otro, el hecho de poder espaciar más las sesiones y hacerlas más fructíferas, redunda en un recorte del número necesario de sesiones. Todo ello puede suponer un ahorro sustancial respecto a acudir semanalmente a una clínica de manera presencial.
Si necesitas terapia psicológica para superar una crisis personal o mejorar tu bienestar, la psicoterapia online con profesionales como Patricia Sánchez es una opción accesible y efectiva.
¿Qué es la psicología infantil y por qué es tan importante?
La psicología infantil es una rama específica dentro de la psicología general que se centra en el estudio del desarrollo emocional, conductual y social de los niños.
Entender cómo piensan y se comportan los niños en cada etapa evolutiva es clave para detectar y abordar cualquier problema a tiempo. Descubre más sobre la importancia de esta disciplina:
Evaluación integral del desarrollo
Mediante pruebas estandarizadas, la observación y entrevistas con padres y profesores, el psicólogo infantil evalúa de manera integral diferentes áreas:
- Desarrollo cognitivo: capacidad intelectual, razonamiento, aprendizaje, etc.
- Desarrollo lingüístico: comprensión y expresión verbal acorde a la edad
- Desarrollo social: habilidades para relacionarse con iguales y adultos
- Desarrollo afectivo: autoestima, expresión emocional, síntomas de ansiedad o depresión, etc.
Así, se determina si el progreso del niño es el adecuado o precisa de algún tipo de intervención para corregir retrasos o alteraciones.
Detección y tratamiento de problemas psicológicos
Problemas de conducta, déficit de atención e hiperactividad (TDAH), trastornos del espectro autista, dificultades de aprendizaje, enuresis, mutismo, fobias, ansiedad por separación, trastornos alimentarios o víctimas de acoso escolar.
Estos son solo algunos ejemplos de problemáticas que aborda la psicología infantil. Mediante terapia cognitivo-conductual u otros enfoques, se elabora un plan de acción personalizado para modificar conductas no deseadas o mitigar síntomas. La intervención temprana resulta clave tanto para el bienestar presente como futuro del niño.
Asesoramiento psicoeducativo a padres y profesores
Gran parte de los trastornos y problemas psicológicos en la infancia están directamente relacionados con pautas educativas inadecuadas o entornos poco estimulantes.
Por ello, la labor del psicólogo infantil también implica el asesoramiento psicoeducativo a padres y profesores para modificar aspectos como:
- Estilo de crianza: disciplina, normas, refuerzo del comportamiento positivo
- Ambiente familiar: clima emocional, resolución de conflictos de pareja, etc.
- Adaptación escolar: cómo mejorar rendimiento académico, hábitos de estudio, etc,
En definitiva, la psicología infantil resulta indispensable tanto para el diagnóstico precoz como para la intervención temprana ante cualquier problema de desarrollo o emocional en los niños. Y contar con el psicólogo adecuado marcará la diferencia en el proceso.
