Actualízate en actividad física y entrenamientos que transforman vidas
Alcanza tu mejor versión con lo que es noticia en el mundo del deporte, los gimnasios y hábitos fitness. Aprende sobre planes de acondicionamiento personalizados, tips para el bienestar físico y recomendaciones de expertos en entrenamientos funcionales.
Durante mucho tiempo se pensó que el embarazo debía vivirse en reposo. Hoy sabemos que moverse es una de las mejores decisiones que puede tomar una mujer gestante. El ejercicio adecuado no solo es seguro, sino que mejora la salud…
Cuando hablamos de deportistas de alto rendimiento, solemos imaginar entrenamientos físicos exigentes, disciplina extrema y competiciones de alto nivel. Sin embargo, hay una parte silenciosa e invisible que sostiene su éxito: la psicología deportiva. Este enfoque mental no solo influye…
Cuando alguien me pregunta cómo puede mejorar su forma física, mi respuesta casi siempre empieza igual: con un programa de entrenamiento personal adaptado a su vida, su cuerpo y sus metas.Hoy en día es muy fácil encontrar tablas de ejercicios…
Bucear en zonas menos transitadas no solo ofrece mayor privacidad, también garantiza una experiencia más natural. La biodiversidad está más presente, el ecosistema menos alterado y el contacto con el entorno es mucho más auténtico. Entre los beneficios de explorar…
Comer bien no siempre significa comer lo correcto para tu cuerpo. Si haces deporte, necesitas una alimentación pensada para ti. Cada objetivo deportivo requiere una forma distinta de alimentarte. No es lo mismo querer ganar músculo, perder grasa, aumentar resistencia…
El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se basa en los movimientos que hacemos a diario. A diferencia de otros entrenamientos que trabajan músculos aislados, este método trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Los ejercicios imitan acciones…
El camino al éxito en el fútbol no es solo talento y esfuerzo. Detrás de cada jugador que triunfa, hay decisiones acertadas, oportunidades bien aprovechadas y, en muchos casos, una agencia de representación de futbolistas que ha guiado su trayectoria.…
En los últimos años, el pádel ha experimentado un crecimiento sin precedentes. No solo se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en España, sino que ha conquistado mercados internacionales como Italia, Suecia y Argentina. Este fenómeno…
Aprender Krav Maga no solo significa entrenar tu cuerpo, sino también transformar tu actitud, seguridad y capacidad de reacción en situaciones de riesgo. Con raíces militares y una eficacia comprobada, este sistema de defensa personal destaca por su practicidad y…