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Cómo superar la ansiedad y el estrés con estrategias efectivas.

La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando se prolongan o intensifican, pueden afectar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas estrategias que pueden ayudarte a gestionar estos estados emocionales y recuperar…